中医称流感为“时行感冒”，属“瘟疫”范畴。中医认为，流感病因不外乎外因和内因。人体外感疫疬之邪，是发病的外在因素。人体正气不足，是感邪的内在因素。“邪之所凑，其气必虚”。中医中药作为几千年的医学，对流感防治积累了非常丰富的经验。

为加强流感预防，广东省中医药局从治未病养生保健出发，结合广东的气候特点，委托省中医治未病服务质控中心，组织专家编制了《广东省2023年秋冬季中医药治未病指引》。

现将《指引》中介绍的中药外治法介绍如下：

中医外治法

1.中药沐足疗法（预防感冒或感冒初期适用）

沐足疗法是中医常用的外治法之一，配伍合适的药材，平日可预防感冒，感冒初期也可使用此方法，对症状缓解有所裨益。

取艾叶5克、肉桂3克、桑叶5克、菊花5克、荆芥5克，沸水浸泡15分钟后放冷或加入适量冷水，调节至适宜水温(<40-45℃)。将双足浸入，药液没过脚踝，浸泡15分钟或泡至前额后背微微出汗即可。每天或隔日1次。

●注意事项：水温并非越热越好，请不要超过45℃，防烫伤。饥饿、饱食时均不宜沐足，餐后1小时以上为佳。沐足后建议适量饮用温开水补充水分。

●忌用人群：

1.肿瘤、心梗、高血压及精神疾病等重症患者；

2.足部皮肤有破损者；

3.对药液过敏者；

4.糖尿病足患者。

2.艾灸法（预防感冒、改善体质）

艾灸可固护正气，提升阳气，预防外感疾病历史悠久，尤其适合体虚易感人群，老人、儿童也可应用此法。

艾灸神阙、足三里，可培元固本，健脾益气，缓解疲劳。

1.神阙

●定位方法：正当脐中。

●艾灸方法：手持艾条于穴位上方8-10厘米，温和灸15-20分钟，微微出汗为宜。

2.足三里

●定位方法：足三里在小腿前外侧，犊鼻（外膝眼）下3寸，胫骨外侧一横指，犊鼻与解溪连线上。

●艾灸方法：手持艾条距离穴位8-10厘米，温和灸15-20分钟，微微出汗为宜。

3.中药热敷法（风寒感冒）

中药热敷法可温经散寒，有效缓解风寒感冒鼻塞、流清涕的症状，且可一次热敷多个穴位，体感舒适。

将吴茱萸30克、小茴香30克、莱菔子30克，与海盐500克炒热装布袋，热敷于大椎、风门、肺俞穴位之上，每次15-20分钟，每日1-2次。

1.大椎

●定位：第7颈椎棘突下凹陷。

●取穴：取俯卧位或坐位，低头，可见颈背部交界处椎骨有一高突处，即是第7颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴。

2.风门

●定位：第2胸椎棘突下旁开1.5寸。

●取穴：确定大椎穴位置后，往下推2个椎骨（即第2胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

3.肺俞

●定位：第3胸椎棘突下旁开1.5寸。

●取穴：确定大椎穴位置后，往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

●注意事项：风热感冒不用此方法。

4.刮痧疗法（风热感冒）

刮痧疗法以中医经络十二皮部理论为指导，刮拭相应部位，可泻热解表的作用，适用于感冒、发热、咽痛等症状的缓解。

●刮拭部位：颈后风池穴、风府穴至大椎穴，背部沿督脉、华佗夹脊穴、膀胱经依次刮拭。

●刮拭方法：先于刮痧部位涂抹适量刮痧油或活络油。手持刮板，沿从上到下的方向进行刮拭。刮板与皮肤保持 45-60°进行刮痧。酸痛、出痧部位重点刮拭。每次10-15分钟。刮痧后适量饮用温水，刮痧部位避免受凉，刮痧4小时后方可洗澡。